Ljudi više ne uspostavljaju kontakt očima kao prije. Postali smo stručnjaci za izoliranje. Tehnologija nam sve više zaokupira život, komuniciramo porukama i preko društvenih mreža umjesto osobnim kontaktom. Postoji način da se to promijeni. Moć plesa je nevjerojatno velika.
Što ako vam kažem da ako ste sramežljivi, možete postati samouvjereniji i samopouzdaniji, možete promijeniti svoje držanje, stav i fizički izgled? I što ako vam kažem da možete imati povjerenja u nekoga koga ne poznajete i ta osoba bi mogla biti čak i neprijatelj? Sve je to moguće kroz ples. Ples prisiljava dvije osobe da budu okrenute jedna prema drugoj, gledaju jedna drugu u oči i kreću se zajedno. Ovo je čar i moć plesa. Podučava mnogim životnim vještinama, kao što su samopoštovanje, samosvijest, disciplina i timski rad. Kada se prema nekome odnosite s poštovanjem, druga strana vam uzvraća. Sada ste u vezi davanja i primanja.
Utjecaj plesa na fizičko, psihičko i emocionalno zdravlje
Ples ima utjecaj na fizičko zdravlje i razvoj motoričkih sposobnosti kao što su koordinacija pokreta, fleksibilnost, ravnoteža, izdržljivost… Ples poboljšava opće stanje organizma, smanjuje svakodnevne stresove, te povećava razinu endorfina i serotonina (tzv. hormona sreće). Osim toga, značajno utječe na naš mozak, koncentraciju i pamćenje.
Naime, aktivno bavljenje plesom utječe na stvaranje i obnavljanje sinaptičkih veza između neurona u našem mozgu. Kompleksniji pokreti tijela stvaraju kompleksnije sinaptičke veze koje se koriste prilikom razmišljanja i obavljanja različitih svakodnevnih zadataka.
Moć plesa je nevjerojatna. Jeste li znali da ples pomaže u sprečavanju demencije? Studija provedena na „Einstein Medical College“ govori da plesanje dva ili tri puta tjedno smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti za 76%. Novija studija istraživala je uspješnost rješavanja križaljke četiri dana u tjednu i rast je bio 47%.
Učitelj plesa i četverostruki svjetski prvak u dvoranskim plesovima Pierre Dulaine na kome je baziran film „Take The Lead“, imao je privilegiju raditi u školi isključivo za autističnu djecu gdje se posebno isticao jedan dječak. On nije volio govoriti, međutim, na zajedničkoj zabavi gdje su pozvani roditelji i prijatelji, iznenada je zakoračio u sredini svih i ispričao kako se super proveo i kako voli ples. Njegovi roditelji su zaplakali od sreće i nisu mogli vjerovati. Obožavao je plesati. Imao je samo 9 godina. Postoji toliko puno sličnih priča.
Također, moć plesa može se vidjeti diljem svijeta u nekim psihijatrijskim klinikama gdje liječnici i njihovi njegovatelji plešu s pacijentima, a isti slučaj je i u nekim prihvatilištima za beskućnike. U oba slučaja veliki postotak sudionika ponovo se počinje osjećati normalno i vraćati svoje samopouzdanje. Pored toga, ples ima moć djecu naučiti više poštovanja i dostojanstva, a to im pomaže imati viziju budućnosti.
Psihoterapija kroz pokret i ples je iznimno učinkovita.
Glazba i ples imaju nevjerojatnu moć
Poznato je da glazba pozitivno utječe na zdravlje. Utječe na ritam disanja, puls, biokemijske procese, osjećaj boli,… a u kombinaciji s pokretom tijekom plesa, ti se učinci multipliciraju. Naš mozak povezuje nove pokrete s glazbom i time pozitivno utječe na našu sposobnost pamćenja.
Razgovarajmo o dodiru kada jedna osoba pleše s drugom. Ne samo da dvoje ljudi tada stvaraju priču plesom kao odgovor na glazbu i u sinergiji s njom, već to znači i da ćete tu osobu upoznati na način koji se ne može riječima opisati. Mogli biste plesati s nekim druge nacionalnosti, etničke skupine, društveno-ekonomskog statusa ili rase, ali kada dodirnete nekoga, pogledate ih u oči i počnete plesati, sve te razlike i barijere nestaju. Ljudi iz svih dijelova svijeta na plesnom podiju postaju jedno.
Kada plešete s nekim, to zahtijeva poseban odnos. Dame se moraju odreći kontrole i vjerovati partneru, a partner opravdati povjerenje i voditi. Ako djevojka dopušta muškarcu da vodi, ona mu vjeruje, ali i više od toga. Vjeruje u sebe.
Kroz ples se stječu prijatelji za cijeli život. Čvrsti društveni odnosi i druženja pozitivno utječu na samopoštovanje, dobro raspoloženje, širenje pozitivnosti i povećava socijalizaciju. Zahvaljujući plesu možete proputovati i svijet putujući na salsa festivale. Postoji jako puno razloga da još danas počnete plesati salsu, bachatu, chachacha, kizombu,… i uskladite svoj um, tijelo i duh, te se vratite slušanju svog tijela.
Da, nešto se mijenja kada plešete…